To combat this stress, you need to activate your body’s natural relaxation response through techniques such as deep breathing, meditation, rhythmic exercise, or yoga. Để chống lại căng thẳng này, bạn cần kích hoạt phản ứng thư giãn tự nhiên của cơ thể thông qua các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền, tập thể dục nhịp nhàng hoặc yoga.